سریعترین راه برای کاهش وزن ، چهار ترفند کوچک کاهش وزن در روز یک پوند از دست می دهد!

سریعترین راه برای کاهش وزن 1: نوشیدن چای قبل از وعده های غذایی و وعده های غذایی

نوشیدن چای برای کاهش وزن مناسب است. این واقعیتی است که بسیاری از MMS می دانند. هر سال ، مهم نیست که از چه روشی استفاده می کنید ، کرای خنک کننده خنک ، باید کار خوبی از تمیز کردن دستگاه گوارش انجام دهید. وقتی صبح بلند می شوید می توانید با یک لیوان آب گرم شروع کنید. من'خوب است که داروی چینی را برای کاهش وزن انتخاب کنید تا بتوانید 5-10 پوند به راحتی در یک ماه صبح و عصر از دست بدهید.

سریعترین راه برای کاهش وزن در پاییز: ورزش مناسب تناسب اندام

کریو لاغری خنکباید ورزش کند شما می توانید یک تمرین جزئی را بدون خیلی شدید انتخاب کنید ، اما برای رسیدن به هدف سوزاندن چربی باید بیش از یک ساعت به آن بچسبید. حرکت کاهش وزن توسط شیائوبیان توصیه می شود. از جمله: آهسته دویدن ، دوچرخه سواری ، شنا و غیره

سریعترین راه برای کاهش وزن در پاییز: 100 کالری در هر وعده غذایی

اگر کالری زیادی داشته باشید ، به طور طبیعی چربی می گیرید ، بنابراین اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، باید اطمینان حاصل کنید که کالری مصرف کمتر از مصرف است. این کلید اصلی Cool Slimming Cryo است. وقتی هر روز غذا می خورید ، می توانید تا حد ممکن هفت نقطه بخورید ، بنابراین n انجام می دهید'T از غذا لذت ببرید ، و همچنین کاهش وزن بسیار مفید است!

سریعترین راه برای کاهش وزن در پاییز: پروتئین کافی را تکمیل کنید

نکته اصلی برای کاهش وزن پر بودن است ، بنابراین می توانید برخی از غذاها را با حس قوی مانند پروتئین بخورید. به دلیل مدت طولانی پروتئین گوارشی ، می تواند حس طولانی مدت از سیری را به شما بدهد ، تا به راحتی گرسنه نشوید!